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봄철 테니스 엘보를 주의해야 하는 이유
준비 운동 안 하면 딱 걸리는 통증이 테니스엘보 |
겨울 내내 추워서 움츠려 있다가 봄이 되어 몸을 충분히 풀어 주지도 않은 채, 갑자기 활동 또는 운동을 하게 됨으로써 테니스엘보가 오게 됩니다. 무슨 운동이든지 준비 운동이 중요하므로, 스트레칭으로 근육을 충분히 풀어주고 본격적인 운동을 시작해야 부상을 막을 수 있습니다.
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팔꿈치 관절이 아픈 테니스엘보, 누구에게나 생길 수 있다. |
테니스엘보란, 테니스를 치는 사람이 많이 걸린다고 해서 붙여진 질환으로, 팔꿈치 관절 바깥쪽, 즉, 팔이 구부러지는 곳의 바깥쪽이 아픈 질병을 말합니다. 테니스를 칠 때처럼 손에 물건을 쥐고 뒤트는 동작을 할 때 잘 생깁니다. 따라서 운동 중에 갑자기 과도한 힘을 주거나 벽돌 쌓기, 나사못 돌리기, 뜨개질 등 손목을 많이 사용하는 테니스 선수나 요리사, 목수, 가정 주부 등 누구에게나 생길 수 있습니다. 또한 골프를 치는 사람에게도 많이 발병하고 있습니다. |
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참으면 더 아프다. 휴식 취하면서 통증 계속되면 전문의 찾아야 |
처음에는 별로 심하지 않아서 방치하다가 팔꿈치 통증이 심해지게 되면, 나중에는 문고리를 돌리거나 물건을 집지도 못하게 됩니다. 심하면 화장지도 들지 못할 정도로 힘이 빠지기도 하여, 간혹 중풍이 아닌지 의심하게 되는 경우도 있습니다. 대부분 별문제 없이 좋아지지만, 1년 이상 괴로울 수도 있으며, 이런 증상이 몇 년씩 더했다, 덜했다 하며 참고 지내는 사람도 많습니다. 초기에는 통증을 유발하는 움직임을 피하고 찜질을 해주거나 진통 소염제를 사용합니다. 또한 휴식을 취해야 하며, 압박 보조기를 이용하거나 단기간의 부목 교정을 하면서 3개월 정도 치료하면 효과를 볼 수 있습니다. 그러나 이런 방법으로도 호전되지 않을 경우, 내시경이나 절개 수술을 받아야 할 경우도 있습니다. |
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